Makanan segera sememangnya menjadi pilihan terutama mereka yang bekerja dan tinggal di bandar.Kewujudan pelbagai restoran makanan segera @ fast food yang menyajikan pelbagai juadah ringkas dan murah menjadi penghalang mengekalkan gaya hidup sihat.
Sepanjang bersama SD2, jika boleh elakkan pengambilan makanan segera. Tetapi jika dah termimpi-mimpi tu maka boleh la rasa skit dan jangan pula dihabiskan semua.
Mari kita lihat semula formula kalori:
Sepanjang bersama SD2, jika boleh elakkan pengambilan makanan segera. Tetapi jika dah termimpi-mimpi tu maka boleh la rasa skit dan jangan pula dihabiskan semua.
Mari kita lihat semula formula kalori:
- 1 gram Karbohidrat = 3.7 kalori
- 1 gram Protein = 4 kalori
- 1 gram Lemak = 9 kalori
Antara makanan segera yang dapat disenaraikan:
1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
2. Nuget ayam (satu) = 60 kalori
3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
5. Burger keju (satu) = 425 kalori
6. Kentang goreng (satu bekas kecil) = 405 kalori
7. Sate ayam (1 cucuk) = 35 kalori
8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori
0 comments:
Post a Comment