Lakukan aktiviti riadah atau senaman 1-2 kali seminggu, dalam masa 20 minit untuk mengekalkan tahap kesihatan di tahap yang baik. Senaman beban mampu mengaktifkan otot untuk lebih aktif dan meransang pembakaran lemak degil.
Senaman adalah bahagian penting mana-mana rejim penurunan berat badan dan pengurusan berat badan sepanjang hayat. Senaman yang kerap juga membantu dengan mengurangkan rintangan insulin, mengekalkan paras normal gula dalam darah, membina jisim otot, mengekalkan metabolisme anda, meningkatkan fungsi jantung, mengurangkan tahap tekanan, meningkatkan tenaga dan membuat anda rasa sihat - semua faktor yang penting untuk kesihatan yang baik dan umur yang panjang.
Manfaat yang paling diperolehi adalah apabila anda menjalankan senaman 5 atau lebih kerap dalam seminggu
Matlamat selama 30 minit
Mulakan dengan bergerak untuk seberapa lama yang anda boleh
Berjalan di tempat yang rata atau berenang, sementara anda maju tambah di beberapa bukit, meningkatkan kadar dan tempoh sehingga anda mencapai 30 minit
Khusus untuk mensasarkan pembakaran lemak, cuba HIIT (High Intensity Interval Latihan). Ini boleh digunakan untuk pelbagai jenis senaman, seperti berlari, berbasikal, berenang atau mendayung
Bersiap sedia
Pilih sejenis senaman dan lakukannya secepat mungkin untuk 1 minit (contohnya larian)
Salam. Hye .. saya nak berkongsi satu produk terbaik.
SD2 (Slim Diet II) dgn gabungan ALPHALIPID kolustrum & Fibre
ada masalah berat badan?? perutt boroi atau buncit?
berat badan naik setelah berkahwin?? lesu dan mudah letih tidak bertenaga??
ALPHALIPID SD2 mampu selesaikannya!!
Cuma ikot permakanan sihat yang disarankan, iaitu banyakkan sayur, banyakkan protein ~ ayam, daging, seafood tiada had,
JUST KURANGKAN / tidak ambil KARBOHIDAT (nasi, roti,oat, air berkarbonat) & BUAH BUAHAN.
_________________________________________________________________________________
Dengan hanya RM 180 , anda dapat kebaikan nutrien semulajadi dalam satu tin. INI MERUPAKAN NUTRISI pemangkin pembakaran lemak & penurunan berat
+ membakar lemak
+ kesihatan menjadi lebih baik
+ imunisasi badan lebih tinggi
+ mengurangkan risiko kanser, sakit jantung, darah tinggi dan kencing manis
+ menyingkirkan toksin dalam badan
+ memberi kebaikan kepada kulit lebih berseri, anjal, mulus, dan sempurna
+ penyakit kronik akan lebih baik selepas konsisten mengambil sd2
Berminat membeli/ menjadi agen pengedar???
hubungi saya
012-8581042-Amiroul
